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　　预防龋齿的方法有哪些呢?大家都知道儿童饮食多为软质食物，如奶粉、蛋糕、饼干以及某些膨化类食品。它们共同的特点是黏稠性强、含糖量高，容易滞留在牙齿表面发酵产酸，成为龋病发生的重要因素之一。儿童患龋齿以后不仅引起疼痛，而且影响食欲、咀嚼和消化功能，从而影响到生长发育。那么，预防龋齿的方法有哪些呢？以下我们一起来看看瑞森口腔专家的详细介绍：

　　一、培养良好的卫生习惯。督促孩子从小注意口腔清洁，养成早晚刷牙、饭后漱口、睡前不吃零食的习惯。特别要强调晚间睡前刷牙比早上刷牙更为重要，目的在于清除残留的食物，减少或控制菌斑。

　　二、合理营养和体育锻炼。儿童的日常饮食中应供给合理的营养(如钙、磷、维生素，尤其是维生素D和适量的氟)，茶叶含氟量较多，可适量饮用或用茶水漱口。加强体育锻炼，接受足够的日光，使身体和牙齿得到正常发育，增强抗龋能力。

　　三、防龋方法。目前多采用窝沟封闭，应用高分子材料作为防龋涂料，封闭牙齿咬合面和点隙沟裂处，使外界细菌和食物残屑不易进入，起到防龋效果。

　　四、15岁以下的儿童，应该注意合理的营养。尤其是多吃含有磷、钙、维生素类的食物。例如黄豆和豆类制品、肉骨头汤、小虾干、海带、蛋黄、牛奶、鱼肝油和含有大量维生素与矿物质的新鲜蔬菜及水果等，这些食物对牙齿的发育、钙化都有很大的好处。

　　五、定期进行口腔检查。及早发现龋齿采取治疗措施，防止龋蚀的进一步发展。

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