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　　保护牙齿有哪些原则呢?龋病俗称虫牙、蛀牙，是细菌性疾病，可以继发牙髓炎和根尖周炎，甚至能引起牙槽骨和颌骨炎症。如不及时治疗，病变继续发展，形成龋洞，终至牙冠完全破坏消失，其发展的最终结果是牙齿丧失。龋病特点是发病率高，分布广。是口腔主要的常见病，也是人类最普遍的疾病之一。那么，保护牙齿有哪些原则呢？以下我们一起来看看瑞森口腔专家的详细介绍：

　　保护我们的牙齿，在饮食上我们可以多吃什么呢：

　　1、要想有个好的牙齿，就要主要平时的饮食，不要吃一些对牙神经有刺激作用的事物，平时还要注意多喝白开水，能够保证牙齿周围湿润，减少刺激物。

　　2、平时要多吃芹菜，因为芹菜能够清洁牙齿，是牙齿更加健康。

　　3、平时注意喝完茶之后要及时的刷牙，以防止茶叶的成分残留导致牙齿变黄，平时可以多喝绿茶，因为绿茶的抗氧化性能较好。

　　4、磷是保持牙齿坚固不可缺少的营养素。磷在食物中分布很广，肉、鱼、奶、豆类、谷类，以及蔬菜中均含有丰富的磷。

　　5、钙是组成牙齿的主要成分，在饮食中应注意摄取富含钙质的食物，如牛奶、乳酪、豆制品。特别是乳类中的钙、磷比例合适，有利于人体吸收。此外，在烹饪含钙食物时，适当放点醋，有助于钙质的溶解，有利于人体吸收。

　　温馨提示：瑞森口腔是一所极有影响力的专业口腔机构，瑞森云集诸多临床经验丰富的专家医师，先进的医疗设施、高端舒适的诊疗环境、人性化的诊疗服务、竭诚为社会各界提供优质、安全、便捷的医疗服务。如您还有其他疑问，欢迎点击咨询在线专家或者与我们的官方微信cdrskq联系，还可以拨打我们的免费热线15378181409进行详细询问。